HomeTag Archives: zdrowie

Tag Archives: zdrowie

Czarne jagody – smaczne i zdrowe

czarne jagody

Od niedawna możemy znów zachwycać się smakiem jagód – owoców, które są dostępne od czerwca do września. Czarne jagody zbierane są głównie w lasach, znane są ze swoich walorów smakowych. Są pyszne zarówno na surowo, z cukrem i śmietaną lub jako składnik wielu dań, a zwłaszcza słodkich wypieków, konfitur i soków. Jednak to nie tylko ich smak jest powodem do ...

Więcej »

Warzywa i owoce na upalne dni

warzywa

Wysokie temperatury, które towarzyszą nam latem, są doskonałym pretekstem do wprowadzenia do naszej kuchni posiłków lekkich i sprzyjających szczuplejszej sylwetce. Ze świeżych warzyw i owoców możemy wyczarować smaczne i lekkie posiłki, idealne na upały i których przygotowanie nie zabierze dużo czasu. Owoce i warzywa sezonowe Sezonowe (i nie tylko) owoce i warzywa mogą stać się świetną bazą do lekkich obiadów, ...

Więcej »

Czystek na najróżniejsze dolegliwości

czystek

Czystek to kolejne ziele, która ze względu na swoje właściwości polecana jest przy występowaniu różnych dolegliwości. To roślina, której raczej nie spotkamy w Polsce, a rośnie na terenie południowej Europy. Osiąga maksymalną wysokość 1 metra, zaś jej kwiaty są w różnych kolorach, najczęściej białe i jasnoróżowe. Poleca się stosować czystek w postaci naparów i herbatek. Ceniony jest głównie z uwagi ...

Więcej »

Morwa biała – wspomaga leczenie cukrzycy

morwa biała leczenie cukrzycy

Leczenie cukrzycy jak i innych powszechnie występujących chorób cywilizacyjnych skłania się często ku medycynie naturalnej. Coraz więcej preparatów leczniczych, zarówno dostępnych w aptece, jak i sporządzanych domowymi sposobami, opiera się na wykorzystaniu naturalnych roślinnych składników, których potencjał jest ogromny, spektrum działania szerokie, a ewentualne skutki uboczne nie tak groźne jak w przypadku tradycyjnie stosowanych leków. Jedną z takich dobroczynnych roślin ...

Więcej »

Akcja Bikini! Nie daj się zaskoczyć!

akcja bikini

Wiosna idzie. To się już czuje. Trzeba zadbać o nasze ciała. Nie udało się w zimę rozpocząć treningów? Zacznijmy teraz. Akcja bikini uważam za otwartą!  Trzy miesiące to wystarczający okres na przekształcenie naszego ciała w Boskie! Zacznijmy od pośladków , zacznijmy od ćwiczeń w domu. Wykonaj co drugi dzień , 2-3 serii każdego z ćwiczeń. Ćwiczenia na pośladki – unoszenie nogi. Klęk ...

Więcej »