HomeGADŻETAPLIKACJEFacebook – jak zdrowo korzystać?
facebook
facebook

Facebook – jak zdrowo korzystać?

Uzależnienie od Facebooka potwierdzają zgodzie psychologowie z całego świata. Hasło „Facebook” pojawi się już w ponad połowie pozwów rozwodowych. Najpopularniejszy serwis społecznościowy może być niebezpieczny, ale odpowiednie korzystanie daje wiele radości, bo w końcu Internet łączy ludzi.

Ilu masz znajomych na Facebooku? Więcej niż 150? Okazuje się, że 150 osób to maksymalna liczba znajomych, z którymi możesz utrzymywać stałą relację. Może to szokować, ale tak twierdzi antropolog Robin Dunbar. Badacz zauważył, że w dawnych społecznościach właśnie z  mniej więcej 150 osobami utrzymywano kontakty. Współczesny świat to zmienił. Dziś Facebook umożliwia kontaktowanie się ze znacznie większą liczbą znajomych, choć ma to wpływ na naszą samoocenę i samopoczucie. Jak zatem zdrowo „siedzieć na fejsie”? Oto kilka najważniejszych pytań i odpowiedzi.

W Freie Universität w Berlinie przeprowadzono badania, które dowiodły, iż Facebook może uzależniać, a oglądanie zdjęć i komentowanie może mieć równie przykre konsekwencje, jak nadużywanie alkoholu czy narkotyków. Naukowcy dawali do oglądania badanym zdjęcia i posty z pozytywnymi komentarzami obserwując za pomocą rezonansu magnetycznego reakcje ich mózgów. Podczas oglądania Facebooka uaktywniała się część mózgu zwana jądrem półleżącym, należąca do układu nagrody. Znaczy to tyle, że lajki oddziałują na tę samą część mózgu, co alkohol i seks.

Paradoksalnie Facebook może też wpędzać w podły nastrój.  Zgodnie z najnowszymi badaniami, opublikowanymi w „Computers in Human Behavior”, osoby, które podczas przeglądania Facebooka odczuwają zazdrość, znacznie częściej wpadają w depresję. Oglądanie zdjęć znajomych, którzy świetnie się bawią na plaży gdy ty jesteś w biurze, albo zdjęć z portali podróżniczych może powodować, że będziesz się czuć przegrany – bo tyle świata do zobaczenia, a ja w korpo? Niestety Facebook pokazuje tę rzeczywistość bardzo mocno przefiltrowaną, jednak twoje zmysły tego nie czują.

Okazuje się również, że przez Facebooka można stracić pracę. Nie jest tajemnicą, że pracodawcy sprawdzają aktywność swoich pracowników w Internecie. Co z tego, że szef nie ma konta na Facebooku, przecież nikt nie powiedział, że nie ma konta fałszywego do szpiegowania albo, że ktoś życzliwy nie wysłała przełożonemu zdjęcia z twojej tablicy.

W każdym razie Facebook to pożyteczne narzędzie, które ułatwia komunikację, więc nie warto z niego rezygnować. Trzeba pamiętać, że tak jak ze wszystkimi przyjemnościami trzeba uważać i je umiejętnie dawkować, wtedy wszystko okaże się proste i zdrowe.

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.