HomeZDROWIESPADomowe SPA: jak się pozbyć cellulitu domowymi sposobami?
spa
spa

Domowe SPA: jak się pozbyć cellulitu domowymi sposobami?

Zacznijmy od wyjaśnienia czym tak naprawdę jest cellulit.  W uproszczeniu jest to nic innego jak nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej pod skórą. Dlaczego pomarańczowa skórka dotyka właśnie nas, kobiety, a mężczyzn omija łukiem? Tę niesprawiedliwość możemy wytłumaczyć nadmiarem estrogenów, czyli naszych żeńskich hormonów. Walka z cellulitem jest trudna i niestety droga….Co więc zrobić, żeby wyszczuplić ciało a nie tylko portfel?

 Jeśli nie możemy sobie pozwolić na wizytę w profesjonalnym SPA, nie oznacza to, że nie możemy nic na cellulit poradzić. Oto kilka „domowych” skutecznych rozwiązań, przyjaznych portfelowi.

Dieta

Tak tak, niestety.. ale nie oznacza to, że masz od razu przechodzić na głodówkę! Spokojnie. Wystarczy, że wykluczysz z jadłospisu produkty zatrzymujące wodę w organizmie, czyli te bogate w sód. Włącz za to do diety bogate w błonnik, który przyspiesza przemianę materii i usuwają toksyny z naszego organizmu. Jedzeniowym pogromcą cellulitu są także takie pokarmy jak ananas, cytryny, grejpfruty, a także produkty bogate w kwasy omega 3 jak łosoś i inne tłuste ryby.

Woda

Zamień kawę na wodę! Pijąc minimum 2 litry wody dziennie usprawniasz przepływ limfy w ciele, która działa w organizmie jak mini oczyszczalnia „ścieków”. To właśnie ona jest odpowiedzialna za usuwanie wszystkiego co szkodliwe dla nas. Jeśli jednak nie pijemy wystarczająco dużo, dochodzi do sytuacji, którą moglibyśmy porównać do „zatkania rur”, wtedy wyglądasz jakbyś spuchła. Jest to konkretny sygnał, że organizmowi brakuje wody, przez co toksyny magazynują się w komórkach tłuszczowych i właśnie tak produkujesz nieświadomie cellulit.

Masuj skórę

Masaże wykonywane na sucho rękawicą np. z trawy morskiej również pomagają. Taki masaż to drenaż limfatyczny, który poprawia ukrwienie skóry i krążenie limfy. Dla polepszenia efektów, można zastosować  do takiego masażu zaparzone fusy kawy, które mają działanie spalające tłuszcz.

Bańki chińskie

To zdecydowanie najbardziej bolesny, ale za razem najskuteczniejszy domowy sposób na cellulit. Bańki dostępne są w aptekach i kosztują ok. 30 zł. Do tego potrzeba będzie również oliwka dla dzieci lub olejek do masażu. Na naoliwioną skórę przyłóż bańkę w taki sposób, by się zassała. Wykonuj małe koliste ruchy, dość rytmicznie, by nie powstały siniaki. Cellulit znika jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, jednak wykonuj takie zabiegi nie częściej niż co kilka dni, gdyż skórze trzeba dać odpocząć. Pamiętaj, że wykonać taki zabieg możesz wyłącznie jeśli nie masz przeciwwskazań od lekarza (np. pękające naczynka).

Sport

Ćwicz regularnie, biegaj, pływaj, bądź w nieustannym ruchu, a twoje ciało wkrótce ci za to podziękuje.

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.