HomeAuthor Archives: Jarosław Cieśla

Author Archives: Jarosław Cieśla

Joga – czy to dobry pomysł na biznes?

joga-biznes

W dzisiejszym zwariowanym świecie, gdzie żyje się szybko wiele osób pragnie choć na chwilę nieco ,,wyhamować”. Poszukuje się sposobów na odprężenie, relaks i niejako ucieczkę od trosk poprzez różne ćwiczenia fizyczne. Dobrym sposobem na odprężenie jest joga. Niejeden trener personalny proponuje ćwiczenia w jej ramach jako świetny sposób na stres. Olbrzymie zainteresowanie tą formą aktywności ruchowej sprawia, że niektórzy widzą ...

Więcej »

Jaka muzyka do jakich ćwiczeń się nadaje?

muzyka

Podczas aktywności fizycznej wiele osób skupia się na dokładnym wykonywaniu ćwiczeń. Ci którzy trenują w grupie muszą koncentrować się na tym co mówi do nich instruktor. Są jednak i tacy, którzy lubią podczas uprawiania sportu słuchać muzyki. Jej rytm zależy od tego co w danej chwili ćwiczysz. Muzyka do biegania Nie da się słuchać muzyki przy bardzo szybkim treningu interwałowym, ...

Więcej »

Ćwiczenia na odchudzanie

cwiczenia-na-odchudzanie

Decyzja o podjęciu walki z nadwagą, często jest odkładana na później. Niechęć przede wszystkim wywołuje myśl o zbyt dużym wysiłku i zmęczeniu. Niektórzy po prostu biorą się za odchudzanie w sposób niewłaściwy. Ważne są nie tylko ćwiczenia, ale również dobrze zbilansowana dieta. Często po pierwszym zapale, następuje spadek motywacji wywołany brakiem widocznych efektów. Ważne więc jest, aby dobrać takie ćwiczenia ...

Więcej »

Jaki prezent dla chłopaka, który uprawia sport?

prezent dla chlopaka

Bilet na zawody sportowe Aktywny fizycznie chłopak nie tylko systematycznie trenuje. Sport jest jego pasją, więc lubi oglądać zmagania profesjonalnych zawodników. Najczęściej zapewne na ekranie telewizora lub w Internecie. Na pewno wielką radość sprawiłoby mu to, aby móc swoich idoli zobaczyć z bliska na stadionie, bieżni lub w hali. Bilet na zawody, mecz lub wyścigi albo jakiś mistrzowski turniej rangi ...

Więcej »